w zime

[...] wada w rekawicach z usztywniaczem jest to ze przedramie pracuje bardzo malo a wiec sie nie rozwija, no ale wystarczy robic przedramie osobno. Mi rekawiczki pomagaja, tym bardziej ze mam problem z nadgarstkiem. A w zime tak ****zi ze musze miec rekawiczki bo by mi gryfy przymarzly do dloni. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-04-20 18:38:32

Nie no ludzie!!!??? Brać czy nie barać oto jest pytanie??????? Paciorek Możesz rozwinąć to swoje "na nie" E-lite Myślisz że pomimo diety redukcyjnej, nastąpi wzrost? Zależy mi przede wszystkim na zbiciu fatu, chociaż kilo mięska w odpowiednim miejscu też by się przydało. Za bardzo sobie pofolgowałem w zimę z dietą i teraz mi te pizze [...]

Ja bym sie zastanowil jedynie nad dobrym stackiem kreatynowym -Nitrobolon II jest takim. Więc imo dobry wybór. Mozes zteż sie zastanowić nad np. X-pandem, czy Stormem. Drugim produktem jakim bym wybrał jest białko. To które podałeś to imo też dobry wybór. Wybór jest b.b. duzy poza tym, zalezy od kasy. BCAA i GLutamina- wiesz sporo kasy na to [...]

zastanawiałem się, czy jak już jest sie dobrze rozciągnietym, np robimy szpagat; to czy możemy tak z miejsca walnąć szpagat, no i w temperaturze odpowiedniej, wiadomo że nie w zime na zewnątrz.

Hmm ja bym na twoim miejscu i tak odpuscil sobie,zrob sobie przerwe i w zime cos zarzuc. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

czemu koniec sezonu biegowego?sam biegam,również w zimę.jak chcesz grapling jeszcze to przeżuć się na mma lepiej.i jak kolega wyżej przy diecie,regeneracji,suplach 5 dni treningu,2 dni przerwy nie będzie problemem

kup w aptece sól fizjologiczna i w tym rozposc jak tak bedziesz sluchal kolegi to w zime w trampkach bedziesz latał :D

Jako że mój nick to fighter to napiszę pierwszy Odpowiedzieć mógłbym jednym słowem: różnorodnie. Sporty walki to bardzo złożona dyscyplina, tak więc i treningi są zróżnicowane. Wiadomo wiele jest metod, podejść itp. Ćwiczę kicka w klubie i uzupełniam go wieloma elementami. przede wszystkim biegam-zarówno długodystansowe(do 20km), jak i sprinty [...]

-- AJAX -- Popieram, dieta jest mega ważna. Dodam do tego, że warto zjadać duże ilości ważyw np. pomidory w zime nie będą takie smaczne - lecz głównie przemrożone :D Pamiętajcie, ze nie tylko kurczak i ryż :) Warzywa są mega ważne, dieta z małą ilością warzyw to lipna dieta. Od pół roku pochłaniam duże ilości warzyw i metabolizm działa [...]

Witaj. Podobno ciężko jest przedawkować wit.D, a w zimę jest to praktycznie niemożliwe. Więc śmiało można i sowite dawki dzienne suplementować. Co do formy dostarczenia wit to oczywiście z pożywienia zawsze będzie lepiej tolerowane i przyswajane przez organizm. Możesz nadal jeść zielonkę i suplementować dodatkowo D3+K2. Osoby aktywne mają dużo [...]

A co robicie na tych WF w zimę? Pytam, bo my najczęściej gramy w ping-ponga. Ewentualnie w siatkówkę, gdzie się praktycznie stoi.

Już nie raz to pisałem i napisze jeszcze raz, bardzo polecam bieganie. Tym bardziej, że jeździsz na rowerze i szukasz alternatywy to bieganie będzie do tego pasowało. Tylko nie mów, że w zimę nie można biegać%-)

świeże warzywa w zimę nie dość że są drogie to jeszcze nie są najlepszej jakości. Radzę j/w, ja jeszcze mam tak dobrze że mam kapustę kiszoną, ogórki kiszone i fasolkę szparagową w słoikach własnej roboty więc wystarczy sobie odgrzać i gotowe

ciężko będzie popijać podczas treningu bo biegam na dworze a picie mam w szatni a w zimę niebardzo wynosić picie na zewnątrz. :D więc co radzicie?

niestety zaden suplement nie zastapi glebokiego zdrowego snu. musisz ograniczyc stres, ktory z tego co piszesz uniemozliwia ci spanie. dla glebszego snu bedzie pomocne zma, gaba czy tez melatonina. d3 i k2 w zime smialo mozna lykac rowniez

ja tez tak mam ale tylko w porze letniej, w zime moj organizm zupelnie inaczej reaguje i mam wiekszy apetyt, moze to byc wlasnie spowodowane pora roku - latem gdzie czesc osob ma slabszy apetyt. Mozesz na poczatek zmniejszyc ilosc kcal i pozniej stopniowo je dodawac tak aby twoj zoladek sie przyzwyczajal do przyjmowania wiekszych ilosci jedzenia. [...]

w zime malucha bez klimatyazcji zawsze robie dluzsze i w wiekszych dawkach temu wiecej no moze 600 przesadzilem ale 300 za malo lepiej zeby zostalo niz ma zabraknąc. konczymy temat bo bałagan sie robi dzieki

W zimę to aż się garnąłem żeby na siłkę chodzić, ale teraz w lato już mi się tak bardzo nie chce, ale cóż nie mam wyjścia trzeba łazić Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-31 09:42:52

Hmm Ja trenuje sport Letni i tylko w zime chodze na siłownie zaczełem w wieku 13

Tylko jakie aeroby można robic w zime? a6w-na brzuch. Biegac raczej nie pobiegam. Basenu nie ma u mnie w mieście-pływanie odpada.